Sonne genießen nur mit passendem Lichtschutzfaktor
Die Sommersaison ist in vollem Gange. In den Parks, Freibädern und am Strand tummeln sich die Menschen und genießen ihr Sonnenbad. Wer sich regelmäßig mit einem ausreichend hohen...
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Vitamin D!
Ausreichend versorgt?
Wie gut sind Sie mit dem „Sonnenvitamin“ versorgt?
In Deutschland ist mehr als jeder Zweite nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt.* Zählen auch Sie dazu?
Das unter “Sonnenvitamin” bekannte Vitamin-D fördert u.a. die Aufnahme von Calcium und Phosphat aus dem Darm, ebenso ihren Einbau in unsere Knochen. So ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin-D und Calcium besonders für die Knochenmineralisierung wichtig.
Um bedarfsgerecht versorgt zu sein und das Risiko einer Unter- oder Überversorgung zu vermeiden sprechen Sie uns in der Apotheke an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Vitamin-D-Check.
*Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig Zytostatika behandelt werden gestellte Fragen zu Vitamin D (Stand 25.1.2019)
Eine Unterversorgung tritt häufig bei diesen Gruppen auf
- Personen die sich selten in der Sonne aufhalten oder mit bedeckter Haut ins Freie gehen
- Schwarze Menschen
- Immobile und pflegebedürftige Personen
- Ältere Menschen oder Säuglinge
- Chronisch an Magen-Darm, Leber oder Nieren erkrankte Menschen
- Patienten, die mit Antiepileptika oder Zytostatika behandelt werden
Was Sie selbst für einen besseren Vitamin-D-Status tun können
- Gehen Sie täglich an die frische Luft
- Stärken Sie Knochen und Muskulatur durch körperliche Aktivitäten im Freien
- Sonnen Sie sich entsprechend den Empfehlungen zu Ihrem Hauttypus
- Meiden Sie Solarien – UVA-Strahlen in Solarien tragen nicht zur Vitamin-D-Produktion bei
- Achten Sie auf Ihr Gewicht
- Lassen Sie Ihre Arzneimittel hinsichtlich sog. „Vitamin-D-Räuber“ prüfen
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